Modifast resultaten! Hoeveel kilo per week afvallen? Dit kun je verwachten

Modifast Intensive resultaten na een week

Na het kopen van Modifast beginnen veel mensen ontzettend enthousiast aan het Modifast Intensive eetschema. Bijna iedereen staat na een paar dagen al verwachtingsvol op de weegschaal om naar de resultaten te kijken. Hoewel verleidelijk, is dat in de praktijk wel wat te snel.

In de eerste week geeft de weegschaal gemiddeld al 2 kilo gewichtsverlies aan. Een mooi resultaat!

De meest gemelde mee- en tegenvallers in Modifast week 1:

Eerste 3 dagen last van hongergevoel, daarna beter!
Modifast shakes vullen goed
Komkommers, gekookte broccoli en opkikkers zijn populair als ‘snacks’ tussendoor om het goed vol te houden.
Last van droge mond in week 1
Vooral ‘s avonds is de avondsnack nog moeilijk te weerstaan.

Resultaat Modifast intensive na 2 weken

De eerste twee weken Modifast Intensive zijn vaak het lastigste vol te houden. Vooral omdat je al je maaltijden vervangt door drinkmaaltijden en je lichaam nog moet wennen aan het mindere aantal calorieën. Zeker wanneer je kiest voor drie zakjes per dag, krijg je te maken met een hongergevoel of verlangen naar je oude eetpatroon.

Maar er is goed nieuws: als je de eerste twee weken eenmaal voorbij bent, wordt het allemaal een stuk gemakkelijker. Na twee weken Modifast Intensive voeg je namelijk langzaamaan ook weer lichte, normale maaltijden toe.

Modifast Intensive resultaat na 2 weken: gemiddeld 5,5 kilo gewichtsverlies

De meest gemelde mee- en tegenvallers in Modifast na 2 weken

Hongergevoel valt mee!
Meer behoefte aan afwisseling (tip: probeer ook andere Modifast Intensive maaltijdvervangers, zoals de nieuwe Pasta Bolognese)
Sommige mensen geven aan last van een slechte adem te krijgen (dit is goed, want betekent dat de vetafbraak in volle gang is)
Een duidelijke favoriete smaak Modifast milkshake ontdekt.

Resultaat Modifast intensive na een maand

Na vier weken tot een maand Modifast Intensive merk je al duidelijk dat je lichaam lichter is. Wanneer je matig intensief beweegt, is de 10 kilo afvallen in een maand haalbaar. Daarnaast geldt dat zwaardere mensen relatief meer en sneller afvallen, vergeleken met mensen met minder (over)gewicht.

Tip: Lees ook ons artikel over 10 kilo afvallen in een maand. Gemiddeld vallen mensen na één maand of vier weken Modifast zo’n 8 kilo af. Dat maakt meestal ook al een mooi verschil!

Resultaat Modifast 1 maand

Modifast Intensive resultaat na 1 maand: gemiddeld 8 kilo gewichtsverlies.

Resultaat Modifast intensive na 2 maanden

Het Modifast eetschema 8 weken of 2 maanden volgehouden? Gemiddeld ben je dan al 15 kilo kwijt! Dat is echt zichtbaar in de spiegel. Je merkt waarschijnlijk al dat je lekkerder in je vel zit, gemakkelijker beweegt en je gewoon gezonder voelt.

Vanaf dit moment is het belangrijk dat je een gezonde levensstijl vasthoudt en blijft bewegen. Veel mensen kiezen er na de eerste 8 weken voor om nog 1 maaltijdvervanger per dag te gebruiken, om zo op gewicht te blijven en niet weer aan te komen.

Modifast Intensive resultaat na 8 weken: gemiddeld 15 kilo gewichtsverlies.

Realistische resultaten Modifast Intensive

Het verliezen van 1 kilo vet of eigenlijk lichaamsgewicht kost je ongeveer 7000 kcal. Wanneer je in een maand 10 kilo afvallen als doel hebt, dan betekent dat iets meer dan 70.000 kcal minder eten dan je nodig hebt. Ben je ook blij met 5 kilo afvallen in een maand? Dan zou je ongeveer 35.000 kcal minder moeten eten.

Als je het Modifast Intensive eetschema volgt, zorg je voor een dagelijkse caloriebeperking van ongeveer 1.000 tot 1.500 kcal. In de praktijk is het daardoor goed mogelijk om in de eerste weken gemiddeld 2 kilo per week af te vallen. Ga je er nog meer bij bewegen? Dan zie je nog sneller resultaat en is de magische grens van 10 kilo in een maand afvallen zelfs haalbaar!

Dagelijkse energiebehoefte en Modifast Intensive

De dagelijkse energiebehoefte van een man is ongeveer 2.500 kcal. Die van een vrouw ligt rond de 2.000. Deze dagelijkse energiebehoefte ligt voor mensen met overgewicht echter vaak behoorlijk hoger. Immers, hoe hoger je gewicht, hoe hoger ook je energieverbruik. Of simpel gezegd: om 100 kilo van A naar B te dragen heb je meer spiermassa nodig dan voor 50 kilo.

Daarnaast heb je meer lichaamsmassa te verwarmen. Iemand met overgewicht heeft daardoor een hoger energieverbruik dan de gemiddelde energiebehoefte van een gemiddelde man of vrouw. Dat werkt bij het afvallen trouwens in je voordeel, want daardoor val je bij een lagere calorie-inname ook sneller af dan iemand met een lager gewicht.

Welk resultaat kun je verwachten van Modifast Intensive?

Modifast Intensive heeft zich in de loop van de jaren echt bewezen als effectieve manier om snel gewicht te verliezen. 10 kilo afvallen in een maand behoort tot de mogelijkheden, als je per dag 3 Modifast maaltijdvervangers gebruikt.

Modifast resultaten per week

Afvallen met Modifast Intensive: het resultaat per week in een handige grafiek.

Week 1: 2 tot 3 kilo kwijt
Week 2: 4 tot 5 kilo kwijt
Week 3: 5 tot 8 kilo kwijt
Week 4: 7 tot 9 kilo kwijt
Week 5: 8 tot 11 kilo kwijt
Week 6: 9 tot 13 kilo kwijt
Week 7: 10 tot 14 kilo kwijt
Week 8: 11 tot 15 kilo kwijt

Zoals je ziet, zijn met Modifast Intensive geweldige resultaten te behalen. Niet voor niets raden diëtisten en artsen het dieet regelmatig aan. Resultaten verschillen per persoon en zijn voor een deel afhankelijk van je startgewicht.

Zwaardere mensen zien vaak sneller resultaat dan mensen met minder overgewicht. Procentueel gezien maak je ook vergeleken met zwaardere mensen waarschijnlijk wel een goede voortgang.

Volg het eetschema voor de beste Modifast resultaten

Voor de beste resultaten met Modifast Intensive is het verder belangrijk dat je het Modifast eetschema goed opvolgt. Alleen water, thee of koffie en wat groenten. Rauwkost en komkommer of een opkikker zijn tijdens het Modifast dieet wel toegestaan. Gebruik voor het aanmaken van de Modifast shakes ook altijd water en geen melk.

Hoe zijn de ervaringen met Modifast?

Bijna iedereen die Modifast Intensive gebruikt is positief. Het motiveert enorm om de kilo’s eraf te zien vliegen en je voelt je snel beter in je vel. Vooral in het begin vereist het overstappen op een Modifast Intensive dieet wel even wat doorzettingsvermogen.

De eerste dagen rapporteren veel mensen toch een hongergevoel. Het hongergevoel trekt na een paar dagen wel weg. Daarnaast ervaren een aantal mensen dat ze het drinken van maaltijdvervangers toch wat eentonig vinden worden.

Ook is het soms lastig om met je milkshake aan tafel te zitten, terwijl de rest een heerlijk ruikende avondmaaltijd eet.

Bekijk ook de ervaringen van kopers op bol.com en beslis zelf of het iets voor je is.

Modifast resultaten

Modifast resultaten? Dit kun je verwachten