BMI calculator online

Direct je BMI berekenen

De BMI calculator hieronder is geschikt voor volwassenen tussen 18 en 69 jaar. Ben je ouder dan 70? Bereken je BMI dan op onze pagina BMI berekenen voor ouderen. Ben je jonger dan 18? Check dan de pagina met informatie en een tabel met lengte en leeftijd voor de BMI van kinderen.

Wat betekent de uitkomst van de BMI calculator?

Wanneer je de BMI formule hebt gebruikt en er een getal is uitgekomen, dan heb je een tabel nodig waarin je afleest of je ondergewicht, een gezond gewicht of overgewicht hebt. De BMI formule maakt ook onderscheid tussen licht overgewicht, zwaar overgewicht en zelfs morbide obesitas.

Is je BMI lager dan 18,5? Dan heb je ondergewicht. Het is verstandig om te proberen wat gewicht aan te komen. Ook ondergewicht is namelijk niet gezond. Valt de uitkomst binnen 18,5 en 25? Dan heb je een gezond gewicht.

Vanaf een BMI van 25 tot 30 spreken we van licht overgewicht. Het is aan te raden om minder te eten en meer te bewegen om wat af te vallen. Hiervoor is het Weight Care dieet bijvoorbeeld erg geschikt. Bij een BMI hoger dan 30, maar lager dan 40 is er niet langer sprake van licht overgewicht, maar ben je echt te zwaar. De medische term hiervoor is obesitas, of ernstig overgewicht. Het is belangrijk om echt aan de slag te gaan met gewichtsverlies.

Is je BMI zelfs hoger dan 40? Dan moet je direct wat aan je gewicht gaan doen en zo snel mogelijk afvallen. Je gewicht is levensbedreigend en vormt een gevaar voor je gezondheid. Voor iedereen die snel maar gezond wil afvallen raden we het Modifast Intensive dieet aan.

Voor wie is de BMI calculator geschikt?

Bereken je BMI met de BMI calculator hierboven. Let wel op: de uitslag is vooral geschikt voor gemiddelde volwassenen van 18 tot 70 jaar. De BMI-score is minder nauwkeurig wanneer je relatief lang of juist kort bent. Ook gelden er nog een aantal andere uitzonderingen.

Ook als je erg gespierd bent, is het meten van je buikomvang en vetpercentage namelijk een meer betrouwbare methode. Bovendien gelden voor ouderen boven de 70 jaar andere grenswaarden. Ben je onder de 18? Kijk dan in de BMI tabel voor kinderen om je lengte en gewicht met elkaar te vergelijken.

En heb je een Aziatische, Surinaamse of Antilliaanse achtergrond? Dan geldt een BMI-score tussen 23 en 27,5 als overgewicht en 27,5 en hoger als ernstig overgewicht.

Ook is de BMI-calculator niet geschikt voor zwangere vrouwen.

BMI-score gezond gewicht? Meet ook je buikomtrek

Heb je de BMI calculator gebruikt en heb je een gezond gewicht? Gefeliciteerd! Dat is fijn om te weten. Toch raden we je aan om ook je buikomtrek eens te meten. Zelfs als je volgens de BMI-score een gezond gewicht hebt, is het mogelijk dat je teveel vet rond je buik hebt. En juist veel vet in je buikholte verhoogt het risico op hart- en vaatziekten en andere aandoeningen.

Ideale gewicht berekenen met de BMI calculator

Hoewel er veel factoren meespelen bij het bepalen van je ideale gewicht, biedt de BMI calculator een goed algemeen beeld. Je ideale gewicht ligt precies in het midden van de BMI-berekening voor gezond gewicht. Een BMI van 21,75 is je ideale gewicht. Gebruik de calculator voor je ideale gewicht berekenen.

De geschiedenis van de BMI calculator

De formule achter de BMI-calculator werd in de jaren ‘70 van de vorige eeuw bedacht, inmiddels al ruim 50 jaar geleden. In die tijd bestond er nog geen nauwkeurige methode om het lichaamsvet te meten. Daarom bestond het bepalen van een gezond gewicht vooral uit het vergelijken van mensen op basis van lengte, leeftijd en geslacht.

De BMI calculator bleek een veel betere manier om op individueel niveau te bepalen of iemand een gezond gewicht had. De formule is relatief gemakkelijk en snel te berekenen. Reden waarom we de inmiddels bekende formule ook in nog steeds veel gebruiken.

Hoe nauwkeurig is de BMI calculator?

Hoewel je BMI een relatief goed en algemeen beeld geeft over je gewicht, maakt de BMI calculator geen onderscheid tussen vet en spieren. Spieren zijn zwaarder dan vet, waardoor je als gespierd persoon soms onterecht het label overgewicht krijgt, zelfs als je vetpercentage juist erg laag is.

Bovendien kijkt de BMI calculator niet naar de verschillende soorten vet. Een hoog aandeel buikvet (visceraal vet) is bijvoorbeeld veel gevaarlijker dan wanneer je vet over het hele lichaam hebt verspreid. Buikvet bevindt zich namelijk in de buurt van verschillende vitale organen, waaronder de lever, maag en darmen.

Visceraal vet is schadelijker dan vet dat net onder de huid wordt opgeslagen. Slanke mensen kunnen een hoog visceraal vetgehalte hebben, terwijl ze volgens de BMI-calculator een gezond resultaat krijgen. Toch lopen zij een groter risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen die verband houden met gewichtstoename. Daarom raden we je aan om naast de BMI calculator ook je buikomvang te meten.

Toch helpt de BMI-calculator de meeste mensen om snel en eenvoudig te bepalen of er sprake is van ondergewicht, een normaal gewicht of (ernstig) overgewicht.

BMI calculator overgewicht?

Geeft de BMI-calculator aan dat je overgewicht hebt? Dan is het zaak om af te vallen. Het liefst naar een gezond BMI van 22. Hiervoor raden we het Modifast Intensive dieet aan, waarmee je snel en eenvoudig tot wel 2 kilo per week of zelfs 10 kilo per maand afvalt!

Met deze smaakvolle maaltijdvervangers heb je bovendien geen hongergevoel en krijg je toch alle belangrijke voedingsstoffen binnen. Ideaal!

Eenvoudig bestellen en veilig betalen met iDEAL via bol.com, 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren. Al vanaf zo'n 20 euro, inclusief verzendkosten.

Bekijk alle Modifast smaken op bol.com

Volumevoordeel? Bekijk de actuele aanbiedingen bij deonlinedrogist.nl

Aanbiedingen bij De Online Drogist