De BMI calculator hieronder is geschikt voor volwassenen tussen 18 en 69 jaar. Ben je ouder dan 70? Bereken je BMI dan op onze pagina BMI berekenen voor ouderen. Ben je jonger dan 18? Check dan de pagina met informatie en een tabel met lengte en leeftijd voor de BMI van kinderen.
Wat is je BMI?
Schuif de bolletjes
Is je BMI lager dan 18,5?
Dan heb je ondergewicht. Het is verstandig om te proberen wat gewicht aan te komen. Ook ondergewicht is namelijk niet gezond. Valt de uitkomst binnen 18,5 en 25? Dan heb je een gezond gewicht.
Vanaf een BMI van 25 tot 30
Je hebt licht overgewicht en bent iets te zwaar voor je lengte. Het is aan te raden om minder te eten en meer te bewegen om wat af te vallen. Hiervoor is het Weight Care dieet bijvoorbeeld erg geschikt.
BMI hoger dan 30, maar lager dan 35
Is er niet langer sprake van licht overgewicht, maar ben je echt te zwaar. De medische term hiervoor is obesitas, of ernstig overgewicht. Het is belangrijk om echt aan de slag te gaan met gewichtsverlies.
BMI hoger dan 35, maar lager dan 40
In deze categorie spreek je van zwaar overgewicht. Het is belangrijk om wat aan je gewicht gaan doen om te voorkomen dat je gezondheidsklachten krijgt.
Een BMI van 40 en hoger
Bij een BMI-score van 40 of hoger is er sprake van morbide obesitas, of ziekelijk overgewicht. Dat betekent dat je zo snel mogelijk gewicht moet verliezen. Je gewicht is levensbedreigend.
Voor iedereen die snel maar gezond wil afvallen raden we het Modifast Intensive dieet aan.
Let op: Bereken je BMI gerust, maar de uitslag is vooral geschikt voor gemiddelde volwassenen. de BMI-score is minder nauwkeurig voor erg lange of juist korte mensen en gespierde personen. Ook voor ouderen en kinderen gelden andere grenswaarden.
En heb je een Aziatische, Surinaamse of Antilliaanse achtergrond? Dan geldt een BMI-score tussen 23 en 27,5 als overgewicht en 27,5 en hoger als ernstig overgewicht.
Ook is je BMI berekenen niet geschikt voor kinderen en zwangere vrouwen. Ben je jonger dan 18 en wil je weten of je een gezond gewicht hebt? Ga dan naar onze pagina met leeftijd en lengte tabellen voor kinderen.
Heb je de bereken je BMI calculator gebruikt en heb je een gezond gewicht? Gefeliciteerd! Dat is fijn om te weten. Toch raden we je aan om ook je buikomtrek eens te meten. Veel vet in je buikholte verhoogt namelijk het risico op hart- en vaatziekten. Zelfs als je volgens de BMI-score een gezond gewicht hebt, is het mogelijk dat je teveel vet rond je buik hebt. Dit noemen we ook wel visceraal vet.
Over het algemeen geldt dat je buikomtrek een goede maatstaf is voor een gezond gewicht en vetpercentage. Wat is jouw buikomtrek? Lees alles over buikomtrek meten.
