BMI berekenen met de BMI-calculator

Direct je BMI berekenen

Vul hieronder je gewicht en lengte in en je ziet direct of je een gezond gewicht, overgewicht of ondergewicht hebt.

Dit betekent de uitslag (Je BMI-score)

BMI lager dan 18,5
Je bent te licht. Ook ondergewicht is niet wenselijk. Probeer wat aan te komen.

BMI tussen 18,5 en 25
Goed bezig! Je hebt een gezond gewicht. Check ook wat je ideale gewicht zou zijn.

BMI tussen de 25 en 30
Helaas heb je licht overgewicht, probeer wat af te vallen. Soms geeft het BMI berekenen licht overgewicht aan, terwijl je toch een gezond gewicht hebt. Dit is bijvoorbeeld vaak zo als je een gespierde bouw hebt. Je buikomvang meten is bij deze score altijd een goed idee.

BMI hoger dan 30
Je hebt obesitas en het is belangrijk om gewicht kwijt te raken.

BMI hoger dan 40
Je gewicht is gevaarlijk hoog en bevindt zich in de categorie morbide obesitas (ziekelijk overgewicht). Waarschijnlijk heb je al gezondheidsproblemen die met je overgewicht te maken hebben.

Eenvoudig bestellen en veilig betalen met iDEAL via bol.com, 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren. Al vanaf zo'n 20 euro, inclusief verzendkosten.

Bekijk alle Modifast smaken op bol.com

Volumevoordeel? Bekijk de actuele aanbiedingen bij deonlinedrogist.nl

Aanbiedingen bij De Online Drogist

Voor wie is BMI berekenen geschikt?

Het berekenen van je BMI is vooral geschikt voor mensen met een gemiddeld postuur. Ben je erg lang of juist niet zo lang? Dan is de BMI-score minder nauwkeurig. In sommige gevallen is het berekenen van de BMI juist minder geschikt, of gelden andere grenswaarden. Dat betekent dat een bepaalde BMI-score voor verschillende mensen een andere betekenis heeft.

Zo gelden voor mensen met een Aziatische, Surinaamse of Antilliaanse achtergrond vanwege hun lichaamsbouw een BMI-score tussen 23 en 27,5 als overgewicht en 27,5 en hoger als ernstig overgewicht.

Bodybuilding en de BMI berekening

En doe je aan bodybuilding en ben je erg gespierd? Dan geeft de BMI calculator vaak aan dat je overgewicht hebt, terwijl je in werkelijkheid juist een heel gezond gewicht hebt. Dit komt doordat spieren zwaarder zijn dan vet. Voor bodybuilders is het meten van de buikomtrek en het meten van het vetpercentage daarom een beter alternatief.

BMI berekenen bij zwangerschap

Ook is het berekenen van de body mass index niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven.

BMI berekenen ouderen

Ben je 70 jaar of ouder? Dan gelden andere grenswaarden voor de uitkomst van de BMI formule. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ouderen met een BMI tussen 25 en 28 gezond is. De BMI-score ligt dus hoger dan bij jongere mensen.

Hoe dat komt? Boven de 70 jaar daalt de hoeveelheid spiermassa ten opzichte van het totale gewicht. Ook neemt de lengte vanaf deze leeftijd elke 10 jaar met 1 tot 2 centimeter af. Lees meer over BMI berekenen bij ouderen en de afwijkende grenswaarden.

BMI berekenen kinderen

En ben je nog geen 18? Omdat je nog volop in de groei bent, is je BMI berekenen nog niet zo zinvol. Gebruik in dat geval de BMI tabel met het ideale gewicht voor kinderen in relatie tot hun lengte.

Hoe betrouwbaar is je BMI berekenen?

Je BMI berekenen is niet de enige manier om te bepalen of je een gezond gewicht hebt. Zie het berekenen van je BMI daarom niet als een perfecte of heel betrouwbare methode om te weten of je een gezond gewicht hebt. Het is meer een algemene indicatie.

Je BMI berekenen geeft een grove indicatie van je gewicht. Wil je jouw ideale gewicht berekenen? Dan zijn daarvoor een aantal andere formules, waaronder de formule van Lorentz en de Creff-formule. Je leest er meer over op de pagina je ideale gewicht berekenen.

Buikomtrek meten als alternatief voor de BMI berekening

Heb je de bereken je BMI calculator gebruikt en heb je een gezond gewicht? Gefeliciteerd! Dat is fijn om te weten. Toch raden we je aan om ook je buikomtrek eens te meten. Veel vet in je buikholte verhoogt namelijk het risico op hart- en vaatziekten.

Zelfs als je volgens de BMI-score een gezond gewicht hebt, is het mogelijk dat je teveel vet rond je buik hebt. Dit noemen we ook wel visceraal vet. Over het algemeen geldt dat je buikomtrek een goede maatstaf is voor een gezond gewicht en vetpercentage.